Sette inn, brette og ta ut menskopp – steg for steg
Av ApofemmePublisert Oppdatert
Før du begynner
Vask alltid hendene med såpe og vann. Kok koppen før første bruk og mellom syklusene. Skyll den med varmt vann rett før innsetting – det myker opp silikonet og gjør koppen lettere å sette inn.
Brett koppen
Koppen ser stor ut, men brettet er den omtrent like smal som en tampong. Velg brettemetoden som føles best:
- C-brett – den vanligste. Klem sammen kanten og brett koppen på midten slik at den danner en C.
- Trekantbrett – klem koppen flat og brett den ene siden over den andre, som når du bretter en serviett til en trekant. Den spisse kanten er lett å føre inn.
- Rullet topp – som C-brettet, men den ene siden rulles innover til en kompakt, avrundet topp.
- Inntrykk – trykk den ene siden av koppen innover slik at den danner en smal spiss, omtrent som en tampong.
Sett inn menskoppen
Finn en behagelig stilling: på huk, sittende på toalettet eller stående med det ene benet hevet. Koppen bør være våt eller ha vannbasert glidemiddel. Før inn den brettede koppen og slipp taket – den folder seg ut og danner en tetning mot skjedeveggene.
Menskoppen sitter lavere enn en tampong, like innenfor skjedeåpningen. Innsettingen skal aldri gjøre vondt.
Ta ut menskoppen
- Ikke dra rett ut slik du gjør med en tampong. Klem først koppen litt sammen, eller trykk inn siden med en finger, så slipper det lille suget.
- Grip rundt bunnen av koppen, ikke bare stilken. Stilken er der for å hjelpe deg å finne koppen.
- Tøm innholdet i toalettet og skyll koppen med kaldt vann før du setter den inn igjen.
Flere tips
- Klipp stilken hvis den gnager, men la det være nok igjen til å få tatt ut koppen.
- Bruk aldri oljebaserte produkter – de kan skade silikonet. Vannbasert glidemiddel fungerer utmerket.
- Ikke gi opp. De fleste trenger noen forsøk før teknikken sitter.
Lurer du på hvordan koppen fungerer? Les Hvordan fungerer en menskopp? eller finn din kopp blant våre menskopper.